Sot do ju ofrojmë disa këshilla kryesore për një mirëqenie mendore:
1. Relaksohuni dhe Meditoni! Vetëm duke marrë frymë thellë, ju mund të relaksoheni dhe të riekuilibroni sistemin tuaj nervor.
2. Ndërprisni së foluri keq për veten dhe kujtoni gjithçka pozitive tuajën, duke përmirësuar kështu humorin tuaj të përditshëm!
3. Mbani të qëndrueshëm nivelin e sheqerit në gjak duke konsumuar arra, fara, perime dhe zarzavate të freskëta. Qelizat e trurit do të jenë më të forta për të parandaluar energjinë e ulët, përqëndrimin e dobët dhe nervozizmin.
4. Qëndroni të hidratuar tërë kohën! “Furnizohuni” vazhdimisht me ujë dhe çajëra bimorë, të cilat janë jetike për shëndetin e trurit!
5. Përdorni vajëra esencialë për të stimuluar mendjen dhe për të ekuilibruar emocionet!
6. Duajeni veten!
Joyel spa ju mirëpret :).