1. Sigurohuni që dieta juaj ushqimore e përditshme të jetë e mbushur me ushqyes sa më të mirë natyrorë dhe qëndrojini larg atyre të përpunuar dhe me përbërës shtesë me tepricë!
2. Shtoni konsumimin e perimeve jeshile për të rritur marrjen e vitaminave dhe mineraleve, shtoni limonin dhe grejpfrutin për të nxitur detoksifikimin e mëlçisë (e kemi diskutuar gjerësisht rëndësinë e këtij organi) dhe për të ndihmuar tretjen!
3. Shijoni Avokadon për yndyrnat thelbësore ushqyese të tyre, për një lëkurë perfekte dhe për një tru të shëndetshëm!
4. Zbuloni ushqime të fermentuara si lakra turshi për probiotikët dhe përmbajtjen e saj me enzima për të përmirësuar në mënyrë të ndjeshme shëndetin tuaj!
Lëkura juaj do t’ju falenderojë :).